入浴後のストレッチが坐骨神経痛に効果あり!? - 足立区 梅島で腰痛 坐骨神経痛解消の整骨院

レフアうめじま整骨院

お知らせ

入浴後のストレッチが坐骨神経痛に効果あり!?

お風呂に入って、身体が温かくなっている時は、

筋肉も温まって、柔らかくなっている時です。

筋肉は温まっていると、伸びやすくなる性質があります。

温まっているときに、しっかりとストレッチをすることで、

筋肉の柔軟性が上がり、

周りの筋肉による神経へのストレスが減ります。

そうすることで、坐骨神経痛などの痛みが軽減されていきます。

日頃から、ストレッチをすることで

痛みが軽減されて、

徐々に痛みなく生活が出来るようになります。

当院では、自宅でできるストレッチもお教えします。

気になる方は、ぜひ脚を運んでみてください。

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