長時間の同じ姿勢は、悪化の元 - 足立区 梅島で腰痛 坐骨神経痛解消の整骨院

レフアうめじま整骨院

お知らせ

長時間の同じ姿勢は、悪化の元

普段、仕事や学業など、

同じ姿勢を長時間とっていることは、

よくあることですよね。

長時間、同じ姿勢というのは、

身体にとっては思っているよりも

負担がかかっているんです。

基本的に筋肉は常に緊張するようにできていて、

そうすることで同じ姿勢を保つことができるのです。

長時間同じ姿勢を続けなければいけない時には、

できるだけこまめに、身体をリセットしてあげることが大事です。

それは、一度立ち上がり休憩をするのもいいですし、

『ストレッチ』をしてあげるのがとても効果的です!

ぜひ、ストレッチをする習慣がつけられるといいですね!!

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