水中運動がとても腰に良い! - 足立区 梅島で腰痛 坐骨神経痛解消の整骨院

レフアうめじま整骨院

お知らせ

水中運動がとても腰に良い!


腰が痛いと、なかなか運動も出来ませんよね。

多くの方が、1番始めやすいと思うのは、

やはり、ウォーキングでしょうか。

ですが、腰のことを考えると、

さらに良い運動があります。


それは、水中運動!

水中では、体重が身体にかかりません。

そうすることで、腰への負担も減らすことができるのです!

身近にプールがある方は、ぜひ試してみてください!

水中ウォーキング

意外と楽しいですよ!

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