こんにちは！レフアうめじま整骨院です！
本日は野球肩の人に向けたストレッチを3つご紹介します！

野球肩の人にとって菱形筋のストレッチが有効な理由として
菱形筋が肩甲骨の安定性に大きく関与しているからです。

野球の投球動作では、肩甲骨が適切に動くことが重要です。

"菱形筋" は肩甲骨を内側に引き寄せる働きを持つため、
菱形筋が硬くなると肩甲骨の動きが制限され、肩周囲の負担が増してしまいます！

このため、菱形筋のストレッチによって肩甲骨の動きを改善することで肩の負担を軽減し、野球肩の症状を和らげる効果が期待できます！

また、"大胸筋"は
肩関節の動きと姿勢に大きく影響を与えます。

野球の投球動作では、肩関節が繰り返し大きく使われます。
特に投球時に肩が前方に引っ張られる動きが多くなるため、大胸筋が過度に緊張しやすくなります。

大胸筋が硬くなると、肩を前に引っ張る力が強まり、
肩甲骨や肩関節の動きが制限され、肩への負担が増します。

肩関節周りの筋肉を和らげ、野球肩の改善へと向かいましょう！

レフアスタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！！

また、なにかお困りの症状がありましたら是非一度レフアうめじま整骨院にお越しください！
営業時間
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今後ともレフアうめじま整骨院をよろしくお願いいたします！
皆様のご来院お待ちしております。

住所 〒123-0851 東京都足立区梅田8丁目2-14 2F
TEL 03-3840-8723

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