こんにちは！レフアうめじま整骨院です！！

本日は、ウォーターバッグを使用したトレーニングメニューを紹介したいと思います。

"ウォーターバッグ"とは、バッグに水と空気を入れて使用するトレーニンググッズのことです。

水の重量が負荷になるのはもちろん、バッグの中で水が動くためバランスを保つのが難しいことが大きな特徴です！！

自重では難しい体幹の強化ができるほか、バランスを取ろうとするために体幹部の筋肉が働き、トレーニング効果が期待できるという仕組みです。

他にも様々なメニューがございますので、なにかお困りなことがありましたら是非一度レフアうめじま整骨院にお越しください！

レフアスタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！！

営業時間
　　月〜金10:00〜19:30
（13:30〜16:00 休診）
土・日・祝10:00〜16:00
（13:00〜14:00 休診）

今後ともレフアうめじま整骨院をよろしくお願いいたします！
皆様のご来院お待ちしております。

住所 〒123-0851 東京都足立区梅田8丁目2-14 2F
TEL 03-3840-8723

#足立区整体 #梅島腰痛
#足立区腰痛 #梅島駅腰痛 #西新井駅腰痛
#産後骨盤矯正 #骨盤矯正 #腰痛改善
#レフアうめじま #レフアうめじま整骨院
#lehuas #レフアスポーツ
#アスレティックトレーナー
#スポーツトレーナー
#アスリートサポート
#ateletesupport
#trackandfield
#陸上競技
#スポーツ障害 #スポーツ外傷
#トレーニング #エクササイズ #ストレッチ
#アスレティックリハビリテーション #アスリハ