おはようございます！
レフアうめじま整骨院です！


今回のテーマは「内ももを鍛えよう！」です！
このトレーニングでは主な内転筋を鍛えることができます！
内転筋が弱くなると体幹の安定性や膝の不安定感にも繋がる可能性があります！


寝ながらトレーニングができるので是非やってみて下さい！！


O脚やX脚の原因筋になりやすいところなので、そのような症状で気になっている方は是非ご連絡お待ちしております！




住所 〒123-0851 東京都足立区梅田８丁目２−１４ 2F


☎️TEL 03-3840-8723
⁡
#足立区整体 #梅島腰痛
#足立区腰痛#足立区狭窄症
#足立区椎間板症 #足立区整骨院
#産後骨盤矯正 #骨盤矯正 #腰痛改善
#レフアうめじま #レフアうめじま整骨院 #梅島
#lehuas #レフアスポーツ
#アスレティックトレーナー　

レフアうめじま or Umejima.lehua

URL： https://www.instagram.com/kklehua/



＊facebook＊

レフアうめじま整骨院

URL：　https://www.facebook.com/lehuaumejima



＊YouTube＊

【 LehuaS レフア整骨院グループ】

URL：https://www.youtube.com/channel/UC4k-ikxD5aabYk0pSZxDLCw

チャンネル登録お願いします！！☝︎




ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

当院では安心してご来院頂くために

以下のような対策を行っております。



・スタッフ施術前後の手洗い、手指消毒

・施術後のベッドの消毒

・定期的な換気

・加湿器での乾燥対策

・次亜塩素酸水での空間除菌



※ご来院の際には入り口での手指消毒、

院内でのマスクの着用をお願いしております。






↑対面でのカウンセリングが不安な方は

フェイスシールドもご用意しておりますので

お気軽にお申し付け下さい。





レフアうめじま整骨院へのお問い合わせはこちら

LINE：＠hpr4648i

電話番号

03-3840-8723

【梅島駅から徒歩２分☆日曜定休】