こんにちは！
レフアうめじま整骨院です！


「猫背だから腰痛になる」「反り腰が原因で腰が痛い」と言われることがありますが、近年の研究では特定の姿勢そのものが腰痛の直接的な原因とは断定できないことが分かっています。

しかし、以下のような状態は腰への負担を増やす要因と考えられています。

長時間同じ姿勢を続ける
運動不足による筋力低下
デスクワークやスマホの長時間使用
ストレスや睡眠不足

特に、同じ姿勢を続けることで筋肉や関節への負担が蓄積し、
痛みや違和感につながることがあります。

腰痛予防のポイント
・30～60分ごとに体を動かす
・適度な運動やストレッチを行う
・無理のない範囲で日常活動を続ける
・十分な睡眠と休養をとる

腰痛は姿勢だけでなく、生活習慣や身体の状態など複数の要因が関係しています。

当院では、姿勢や身体の使い方を評価し、一人ひとりに合わせた施術やセルフケア指導を行っています。腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。


レフアスタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！！

営業時間
　　月～金10:00～19:30
（13:30～16:00 休診）
土・日・祝10:00～16:00
（13:00～14:00 休診）

今後ともレフアうめじま整骨院をよろしくお願いいたします！
皆様のご来院お待ちしております

住所 〒123-0851 東京都足立区梅田8丁目2-14 2F
TEL 03-3840-8723

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