- 受付時間（平日）10:00-19:30
※13:30-16:00休診 - 受付時間（土日祝）10:00-16:00
※13:00-14:00休診 - 定休日なし
〒123-0851 東京都足立区梅田８丁目２−１４ ２階梅島駅から徒歩2分地図を見る
こんにちは！
レフアうめじま整骨院です！
本日はトレーニングで使用している「ゴムチューブ」を紹介します！
ゴムチューブ（レジスタンスバンド）は、ゴムの伸縮性を利用して筋肉に負荷をかけるトレーニング器具です。軽くて持ち運びもしやすく、どこでもトレーニングできるのが魅力です！
トレーニングのコツ
反動を使わずゆっくり動くことで、効果UP
正しい姿勢を意識する
呼吸を止めない（力を入れるときに吐く）
最初は軽めの負荷からスタート
なにかお困りのことがありましたら是非一度レフアうめじま整骨院にお問い合わせください！
レフアスタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！！
営業時間
月～金10:00～19:30
（13:30～16:00 休診）
土・日・祝10:00～16:00
（13:00～14:00 休診）
今後ともレフアうめじま整骨院をよろしくお願いいたします！
皆様のご来院お待ちしております！
住所 〒123-0851 東京都足立区梅田8丁目2-14 2F
TEL 03-3840-8723
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