ブログ画像こんにちは！
レフアうめじま整骨院です！！

最近の記録的な猛暑で、体調崩していませんか？
本日は熱中症予防についてのお話をしていきます！

第一に、熱中症予防で大切なのは「深部体温」を上昇させないことです。
深部体温とは脳や臓器の温度のことで、一定の温度で保たれています。

汗などで表面から熱を放出できなかったり、長時間の直射日光によってからだに熱を帯び続けたりしてしまうと、深部体温が上昇してきます。
体外に熱を放出できない状態が続くと熱中症を発症し、危険な状態になります！！

深部体温を上げない・下げるためには、以下のことが重要になってきます。
・冷たいものを飲む(5℃～15℃)
・一気にではなくこまめに水を飲む(20分に1回)
・身体を冷やす(動脈部分や、AVA法)

※AVA法：手・足・頬に分布している動脈と静脈の切り替え部分を冷やす方法のことです。

これからも30℃を超えることが多いことが予想されます。

「自分は大丈夫」なんてことはありません！
自分の身体を守るためにもしっかりと対策をしましょう！

他にも何かあればぜひレフアうめじま整骨院にお越しください！
レフアスタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！！

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営業時間
　　月～金10:00～19:30
（13:30～16:00 休診）
土・日・祝10:00～16:00
（13:00～14:00 休診）

今後ともレフアうめじま整骨院をよろしくお願いいたします！

住所 〒123-0851 東京都足立区梅田8丁目2-14 2F
TEL 03-3840-8723

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