こんにちは！
レフアうめじま整骨院です。

本日は出産後のお身体について解説させていただきます

妊娠すると、お腹が大きくなるだけじゃなく体の内側ではさまざまな変化が起きています！

まず大きなポイントは「ホルモンの影響」

リラキシンというホルモンが分泌されることで、出産に向けて骨盤や関節がゆるみやすくなります。

その結果...
骨盤が不安定になる ↓
腰痛や股関節の痛みが出やすい
姿勢が崩れて肩こり・背中の張りが増える

さらにお腹が大きくなることで重心が前にズレてしまい、無意識に反り腰になりやすくなります。

「今まで平気だったのに急に腰が痛い..」 「なんとなく体がだるい...」

それ、実は自然な変化なんです！

でもそのまま放っておくと、産後の不調や体型崩れにつながることも...。

だからこそ妊娠中からのケアがとても大切です！
無理のない範囲で体を整えてあげることで、妊娠中の不調軽減 、出産への準備 、産後の回復をスムーズに といったメリットがあります！

「これって普通？」と思うことでも大丈夫お気軽にご相談ください！

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