こんにちは！
レフアうめじま整骨院です！

今回は、「姿勢と腰痛の関係」についてご紹介します

「長時間座っていると腰が痛くなる…」
「仕事が終わる頃には腰が重だるい…」
「朝起きると腰に違和感がある…」

このようなお悩みは、普段の姿勢の乱れが影響している場合があります！

デスクワーク
スマートフォンの操作
長時間同じ姿勢で座る

このような生活が続くと、猫背や前かがみの姿勢になりやすくなります。

すると、本来は全身でバランスよく支えるはずの負担が、腰まわりの筋肉や関節に集中してしまうこともあります。

また、腰が過度に反ってしまう反り腰も、腰への負担につながることがあります。

実は腰痛は、必ずしも「腰だけ」が原因とは限りません！

骨盤の傾きや背骨のバランス、股関節の動き、さらにお腹やお尻の筋肉の状態など、身体全体のバランスが関係していることもあります！

「何度も腰痛を繰り返している」
「姿勢の悪さが気になる…」
「デスクワークの後に腰がつらい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！

レフアうめじま整骨院では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています！

毎日の姿勢を少しずつ見直して、腰に負担のかかりにくい身体づくりを一緒に目指していきましょう！

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