こんにちは！
レフアうめじま整骨院です！！

「ジャンパー膝」って聞いたことありますか？

正式には「膝蓋腱炎（しつがいけんえん）」。膝のお皿（膝蓋骨）からすねの骨（脛骨）に繋がる腱に炎症が起きるスポーツ障害です。

特に、バスケ・バレー・陸上などジャンプや着地動作が多い競技者に多く発症します。

ジャンプ動作の繰り返しで、膝蓋腱に過度なストレスがかかり、小さな損傷が蓄積して痛みが出ます。

【よくある症状】
・膝のお皿の下あたりが押すと痛い
・ジャンプや着地でズキッとする
・練習後に痛みが強くなる

【見逃しがちなポイント】
「ただの筋肉痛」と思って放置しがちですが、悪化すると長期離脱につながるリスクも…。
早期発見＆対処がカギです！

【治療・ケアの一例】
・一時的な運動量の調整（オーバーユース対策）
・大腿四頭筋の柔軟性と筋力のバランス改善
・フォームの見直し
・鍼灸や徒手療法も有効

他にもなにかお困りのことがありましたら是非一度レフアうめじま整骨院にお問い合わせ・ご来院ください！

レフアスタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！！

営業時間
　　月〜金10:00〜19:30
（13:30〜16:00 休診）
土・日・祝10:00〜16:00
（13:00〜14:00 休診）

今後ともレフアうめじま整骨院をよろしくお願いいたします！
皆様のご来院お待ちしております！

住所 〒123-0851 東京都足立区梅田8丁目2-14 2F
TEL 03-3840-8723

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