こんにちは！
レフアうめじま整骨院です！

「腰が痛い」「足がしびれる」
そんな症状でお悩みの方の中に多いのが椎間板ヘルニアです。
今回は、椎間板ヘルニアについて、症状やなりやすい人の特徴をわかりやすく解説します!

椎間板ヘルニアとは？
背骨には、骨と骨の間に「椎間板」というクッションの役割をする組織があります。
この椎間板の中にある柔らかい組織が外に飛び出し、神経を圧迫してしまう状態が椎間板ヘルニアです。

主な症状
椎間板ヘルニアの症状は、神経が圧迫されることで現れます。

腰の痛み
お尻から足にかけてのしびれや痛み（坐骨神経痛）
足の感覚が鈍くなる
足に力が入りにくい（筋力低下）
症状が進むと、長時間立つ・歩くのがつらくなることもあります

なりやすい人の特徴
椎間板ヘルニアは、日常生活の積み重ねによって発症しやすくなります。

長時間同じ姿勢の方
デスクワークや運転など、座りっぱなしの状態が続くと椎間板に負担がかかります。

前かがみの姿勢が多い方
猫背や中腰姿勢は、腰への負担を大きくします。

重い物をよく持つ方
仕事や日常生活で腰に強い負荷がかかると発症リスクが高まります。

運動不足の方
筋力が低下すると、腰を支える力が弱くなり、椎間板への負担が増えます。

急な動作や無理な動きをする方
急に体をひねる・重い物を持ち上げるなどの動作も原因になります。

初期の段階で適切なケアを行うことで、症状の悪化を防ぐことができます。
「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、しびれや痛みが慢性化することもあります

お困りのことがありましたら是非一度レフアうめじま整骨院にお越しください！

営業時間
　　月〜金10:00〜19:30
（13:30〜16:00 休診）
土・日・祝10:00〜16:00
（13:00〜14:00 休診）

住所 〒123-0851 東京都足立区梅田8丁目2-14 2F
TEL 03-3840-8723

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