こんにちは！
レフアうめじま整骨院です！！

本日はスポーツ障害の一つである「腸脛靭帯炎」についてご説明いたします！

腸脛靭帯炎とは、その名の通り腸脛靭帯という靭帯が炎症を起こしてしまっているものになります。

この靭帯は人の体の中で最も大きな靭帯なんです！

また、臀部の筋肉の組織とと繋がって骨についているため、筋肉が硬くなることでの影響を大きく受けます。

筋肉が硬くなり靭帯の張力が強くなると、大腿骨の外側との摩擦ストレスが大きくなり、炎症が起きるという機序になります。

ランナーに多いことから「ランナー膝」という名前でも呼ばれております。

明日はこれを予防するストレッチをお伝えいたしますので、是非チェックしてみてください！

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