こんにちは！
レフアうめじま整骨院です！

本日は当院で使用している「フォームローラー」について紹介します！

フォームローラーは、筋肉のコリや緊張をほぐすために使用される円筒形の機器です！

主な目的・効果
 •筋膜リリース：筋膜の癒着をほぐし、柔軟性を向上させる
 •血行促進：血流が良くなり、疲労回復を助ける
 •可動域の向上：関節の動きをスムーズにする
 •ケガの予防：筋肉の柔軟性を保ち、運動時のケガを減らす
 •リラクゼーション：緊張をほぐし、リラックス効果がある

注意点
 •痛みが強すぎる場合は中止
 •呼吸を止めないこと
 •毎日短時間から始めると◎
 •ケガや疾患がある場合は医師に相談を

なにかお困りの症状がありましたら是非一度レフアうめじま整骨院にお越しください！

レフアスタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！！

営業時間
　　月〜金10:00〜19:30
 （13:30〜16:00 休診）
土・日・祝10:00〜16:00
 （13:00〜14:00 休診）

今後ともレフアうめじま整骨院をよろしくお願いいたします！
皆様のご来院お待ちしております！

住所 〒123-0851 東京都足立区梅田8丁目2-14 2F
TEL 03-3840-8723

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