こんにちは！
レフアうめじま整骨院です！

本日は「テーピング」について基礎的な事を紹介します！

テーピングとは？
テーピングとは、関節や筋肉の動きをサポートし、ケガの予防や再発防止、回復を助けるために行う処置のことです。
運動時だけでなく、日常生活での負担軽減や、ケガをした後のリハビリ中にも活用されています。

テーピングの目的は？
テーピングには主に次のような目的があります。
 ケガの予防（例：足首のねんざ予防）
 再発防止（過去に痛めた部位の保護）
 痛みの軽減（筋肉や関節への負担を減らす）
 パフォーマンスの維持・向上（正しい動きのサポート）

テーピングの種類と使い分け
テーピングには大きく分けて以下の2種類があります。
① ホワイトテープ（非伸縮テープ）
 •特徴：伸びないテープ。しっかりと固定できる。
 •用途：関節の固定、動きの制限、ケガの予防や応急処置。
 •例：足首のねんざ予防、手首の固定 など
② キネシオテープ（伸縮テープ）
 •特徴：皮膚と同じくらいの伸縮性がある。柔軟な動きが可能。
 •用途：筋肉のサポート、血流・リンパの流れを促進、疲労回復。
 •例：ふくらはぎの疲労軽減、肩こりのサポート など

特にスポーツの場面では、動きが激しくなるため、関節や筋肉への負担が大きくなります。
テーピングをしておくことで、無理な動きを制限したり、痛みのある部位をサポートしたりできます！

テーピングは、ただ貼るだけでなく「目的に合ったテープを、正しく使う」ことがとても大切です！


なにかお困りの症状がありましたら是非一度レフアうめじま整骨院にお越しください！
レフアスタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！！

営業時間
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今後ともレフアうめじま整骨院をよろしくお願いいたします！
皆様のご来院お待ちしております！

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TEL 03-3840-8723

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