こんにちは！
レフアうめじま整骨院です！

肩の痛み（腱板炎）について

「腕を上げると肩が痛い…」そんな症状は腱板炎かもしれません。

腱板とは？
肩関節を安定させる4つの筋肉の腱の総称で、腕を上げたり回したりする際に重要な役割を担っています。

主な症状
腕を上げると痛い
洋服の着脱がつらい
肩の外側が痛む
夜中にズキズキ痛む（夜間痛）

主な原因
長時間のデスクワーク
スポーツや反復動作
猫背などの不良姿勢
加齢による腱の変性

放置すると炎症が慢性化し、腱板断裂や肩の可動域低下につながることもあります。

改善のポイント
・痛みを悪化させる動作を控える
・肩甲骨や肩関節の柔軟性を高める
・姿勢を整える
・適切な筋力トレーニングを行う

肩の痛みは早めのケアが大切です
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください！


レフアスタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！！

営業時間
　　月〜金10:00〜19:30
（13:30〜16:00 休診）
土・日・祝10:00〜16:00
（13:00〜14:00 休診）

今後ともレフアうめじま整骨院をよろしくお願いいたします！
皆様のご来院お待ちしております

住所 〒123-0851 東京都足立区梅田8丁目2-14 2F
TEL 03-3840-8723

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