TRXトレーニングってなに？

TRXトレーニングとは、専用のサスペンションベルトを使い、自分の体重を負荷として行うトレーニング方法です✨

身体の角度を変えるだけで負荷を調整できるため、運動初心者の方からアスリートまで幅広く活用されています。

TRXトレーニングの特徴

TRXの最大の特徴は、不安定な状態で運動を行うことで、自然と体幹（コア）が鍛えられることです。

体幹が強くなることで、姿勢改善、肩こり・腰痛予防、バランス能力の向上、スポーツパフォーマンス向上などの効果が期待できます！

関節にやさしいトレーニング

TRXは重いダンベルやマシンを使わず、自重で行うため関節への負担が少ないのも魅力です。

筋力アップだけでなく、 柔軟性向上、身体の安定性向上、ケガの予防・再発防止にも役立ちます。

整骨院で行うメリット

整骨院では、一人ひとりのお身体の状態に合わせて運動指導を行います。

施術で身体を整えるだけでなく、TRXトレーニングを組み合わせることで、痛みの出にくい身体づくり、正しい姿勢の維持、健康的な身体づくりを目指すことができます。

「運動不足が気になる…」

「姿勢を改善したい！」

そんな方は、ぜひTRXトレーニングを体験してみてください！

施術と運動を組み合わせて、健康な身体づくりをサポートします！

レフアスタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！！

営業時間
　　月〜金10:00〜19:30
（13:30〜16:00 休診）
土・日・祝10:00〜16:00
（13:00〜14:00 休診）

今後ともレフアうめじま整骨院をよろしくお願いいたします！
皆様のご来院お待ちしております！

住所 〒123-0851 東京都足立区梅田8丁目2-14 2F
TEL 03-3840-8723

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