ご好評につき第2弾！TRXトレーニング！！

本日は！！
夏までに引き締まった美ボディーを作るために、女性でも簡単に出来る "ヒップリフト" をご紹介致します！！

ヒップリフトは主に“大臀筋"と"ハムストリングス"の筋肉を強化できます。

・大臀筋の筋肉をつけることにより、お尻の形を改善し、引き締まったお尻を作ることができます

・ハムストリングスの筋肉をつけることにより、太ももの裏側の筋力が向上し、バランスの取れた脚の筋肉を作ることができます

さらに上級者向けには片足で行うヒップリフトなどのバリエーションもありますよ！！

不安定なTRX上で下半身の筋力をコントロールするため、重量による負荷を掛けずにトレーニング強度を高めることができるのもオススメの１つです。

他にもまだまだTRXのメニューはございます！
気になる方は是非一度レフアうめじま整骨院にお越しください！
レフアスタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！！

営業時間
　　月〜金10:00〜19:30
（13:30〜16:00 休診）
土・日・祝10:00〜16:00
（13:00〜14:00 休診）

今後ともレフアうめじま整骨院をよろしくお願いいたします！
皆様のご来院お待ちしております！


住所 〒123-0851 東京都足立区梅田8丁目2-14 2F
TEL 03-3840-8723

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